TRAINING AUTOGENO

TRAINING AUTOGENO

Training (allenamento) autogeno (che origina da sé) è una tecnica di rilassamento psico-fisico fondata sulla trasformazione delle rappresentazioni mentali in percezioni corporee.

Nel tempo, il Training Autogeno modifica il tono muscolare della funzionalità cardiovascolare e respiratoria oltre ad indurre un senso di calma e distensione, a contrastare lo stress e a migliorare il contatto con se stessi.